Gerade in der Zeit, in der die Erkältungsviren langsam die Runde machen, ist Bewegung an der frischen Luft das A und O für das Immunsystem. Wer sich permanent der trockenen Heizungsluft aussetzt und den ganzen Tag in den eigenen vier Wänden verbringt, macht es Bakterien und Viren deutlich einfacher.
Besonders alle, die im Harz und Umgebung wohnen, sollten sich ins Freie begeben und auch im Winter bei etwas niedrigeren Temperaturen ein paar Ausflüge in die Natur des Harzes machen - zu erleben gibt es dort schließlich so einiges.
 Sportliche Auszeit im Harz
Natürlich fällt bei vielen auch der alljährliche Skiurlaub in dieser Saison aus, zu groß ist einfach das Risiko einer Infektion, zu undurchsichtig der weitere Verlauf der Pandemie. Zudem machen es viele Maßnahmen Besuchern umso schwerer, einen actionreichen Tag auf der Piste zu erleben. Für das Skiabenteuer muss es aber nicht immer weit weg gehen, sondern auch der Harz hat so einige Pisten für jedes Erfahrungslevel im Petto. Im Oberharz finden Wintersportler schließlich verschiedene Pisten für Alpin-Ski, aber auch ein gut ausgebautes Loipennetz für alle Langläufer. Zwar sind die Abfahrten dort natürlich nicht so steil wie auf dem Lieblingsgletscher, allerdings können Familien sich hier eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen und ein bisschen Bewegung hineinbringen, um die Gesundheit zu unterstützen. "Gerade im Winter ist die Immunabwehr durch zu wenig Bewegung, Stress oder ein Mangel an Vitamin C und D häufig geschwächt. Viel Bewegung gepaart mit einer vitaminreichen Ernährung kurbelt schließlich das Immunsystem an. Im Freien sorgt die frisch-kühle Luft dafür, dass die Durchblutung angeregt sowie die Immunzellen wieder in Schwung gebracht werden", erklärt ein Experte von Botanikmeister .de.
Action für die gesamte Familie
Wer einfach nur nach Spaß und Action sucht, wird ebenfalls im schönen Winterwunderland Harz fündig. Die Skigebiete verfügen zusätzlich über eine Rodelbahn, welche sogar im Torhaus mit einem eigenen Lift punktet und dabei einen tollen Blick auf den Brocken erlaubt, das Herzstück des Harzes. Sowohl Erwachsene als auch Kinder können günstig Tickets erwerben und sogar in der Dunkelheit rodeln. Noch mehr Action wird in Sankt Andreasberg geboten, denn hier sorgt eine Snow-Tubing-Anlage für jede Menge Spaß und Abwechslung. Die Tickets lassen sich ganz bequem online buchen, sodass trotz Corona alle auf ihre Kosten kommen.
Die Harzer Natur erleben
Auch für Outdoorfans und Wanderabenteurer gibt es im Harz natürlich einige Wege durch die schöne Natur des Harzes. Kurze oder aber etwas längere Wanderwege schaffen dabei für jeden das passende Angebot. Sankt Andreasberg, Altenau oder eine Wanderung rund um den Brocken sind sehr beliebt bei Ausflüglern und bieten ein optimal ausgebautes Wandernetz, zumal gerade im Winter eine tolle Kulisse entsteht, sollte die Harzer Schmalspurbahn zwischen den Bäumen hervorkommen und die gesamte Landschaft in eine weiße Wolke tauchen. Leider ist der Fahrbetrieb aufgrund der aktuellen Corona-Situation vorübergehend eingestellt (Stand 2021), es lohnt sich jedoch, immer mal einen Blick auf die Fahrzeiten zu werfen, sollte sich die Lage wieder beruhigen.
Wandern mit Herausforderung
Wer nicht einfach nur wandern möchte, kann im Harz auch eine Schneeschuhwanderung unternehmen, welche sogar als geführte Touren angeboten werden. Natürlich gilt auch dabei, auf mögliche Einschränkungen zu achten. Grundsätzlich lassen sich die Touren jedoch im Voraus buchen und auch die Ausrüstung wird dabei vor Ort vergeben. Ein solches Abenteuer kann natürlich auch auf eigene Faust unternommen werden, jedoch ist das eher Profis zuzumuten, die sich bereits gut in den Gebieten auskennen.
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